Les
activités "énéoSport"
Créée en 1976 et reconnue par
l'ADEPS depuis 1979, énéoSport demeure, à ce jour, l'unique
association sportive de loisirs spécifiquement dédiée aux aînés en
Fédération Wallonie-Bruxelles.
L'association a pour but la promotion et l'organisation de la
pratique sportive des aînés sous toutes ses formes en Communauté
française.
Le
groupement local de Gembloux propose les activités sportives
suivantes:
Le
cours d'aquagym à Beuzet est organisé le mardi de 10 h 00 à 11 h
00
Info :Jean-Pierre Mathot,
chaussée de Tirlemont, 271 à 5030 Sauvenière Tél 081/613878 – GSM
0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Le
mardi dès 17h00 au local « Le Leader », chaussée de Charleroi, 145
à Gembloux.
Info: Robert Van Remoortel GSM 0472 733 401 rvanre@gmail.com
Viactive
est un programme de gymnastique très douce. Le
programme est collectif et il s’accompagne d’une musique adaptée
aux exercices proposés. La pratique de Viactive ne nécessite
aucune tenue vestimentaire particulière.
Nos
Ateliers de gymnastique douce :
- Grand-Leez,
Espace Grand-Leez : tous les jeudis de 10h00
à 11h00 (sauf vacances scolaires)
Info: Guy
Duvivier: 081 30 57 36 ou 0474 32 86 11 gydl4044@gmail.com et
Marie-Madeleine
Ferard: 081 61 02 66 guillaume.ferard@yahoo.fr
- Gymnastique thoracique:
revalidation respiratoire
Vous apprendrez à mieux respirer, à prévenir les virus et gros
rhumes tout en prenant le plaisir de bouger.
Accessible à tout le monde car vous êtes coaché par une kiné
qui s'adaptera à vos besoins.
Horaire: tous les mercredis de 9h15 à 10h15, hors congés
scolaires.
Localisation: Centre ANIMACORPUS, chaussée de Namur 47,
Gembloux.
- Latino Aero Gold
Le cours est organisé chaque mardi matin de 10 à 11h.00
à la salle “Chez Nous”, rue Henri de Leez à 5031 Grand-Leez
Info:
Jean-Pierre Mathot, chaussée de Tirlemont, 271 à 5030 Sauvenière
Tél 081/613878 – GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Chaque
semaine, soit le mercredi matin, soit le vendredi après-midi
(cliquez ici pour voir le calendrier et les points
de départ)
Info:
Rita Bouvier : 081 :61.25.79 ou 0474/32.18.30 yvonrita@hotmail.com
- Marches des 1er et 3ème
lundis du mois
Pour
voir le programme, cliquer ici
Info:
Anne-Marie Meirlaen 0479 38 20 94 ou am.meirlaen@gmail.com
- Marches/rando: une
formule plus sportive !
En
général, cette marche (assez sportive) se déroule le 3ème jeudi
du mois.
Elle s’adresse à des marcheurs
pouvant parcourir une distance de 10 à 15 km.
Le départ aura lieu entre 9h
et 10h pour se terminer en fin de matinée.
Elles ne sont pas adaptées aux
chiens.
Renseignements
et inscription (par mail) :
Pour voir le calendrier et les
points de départ, cliquez
ici.
- Promenades "Découverte
et convivialité"
Des
promenades à la découverte de notre région, de ses sites, de ses
monuments, de sa flore, parfois agrémentées de repas ou de
dégustations.
Info:Jean-Pierre Mathot,
chaussée de Tirlemont, 271 à 5030 Sauvenière Tél 081/613878 –
GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Le
Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes
profondes du corps.
L'objectif est de ramener le
corps dans un alignement idéal en créant une forte stabilité
limitant les douleurs et blessures permanentes.
Cette méthode réside dans le
fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un.
Les bénéfices sont nombreux,
harmonisation de la silhouette, équilibre, grande force
intérieure et surtout de découvrir ou redécouvrir son corps et
de mieux le comprendre.
Chaque lundi de 14 h 00 à 15 h
00 (sauf vacances scolaires) au Complexe Sportif de l'Orneau,
chaussée de Namur 28 à Gembloux
Chaque jeudi matin, 2
séances, (sauf vacances scolaires) à la salle La Concorde,
place de la Concorde, 1 à 5030 Ernage; la
première séance débute à 09 h 30 et
la seconde à 10 h 35; chacune d'entre elles durera 55 minutes.
Info: Jean-Pierre Mathot,
chaussée de Tirlemont, 271 à 5030 Sauvenière Tél 081/613878 –
GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Le
lundi et le vendredi de 14H30 à 16H30
au Complexe Sportif de
l'Orneau, chaussée de Namur 30 à Gembloux
Info
: Jean-Pierre Mathot, chaussée de Tirlemont, 271 à 5030
Sauvenière Tél 081/613878 – GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
- Ritmagogo (cours de
danses diverses)
Le
vendredi matin, de 10 h 00 à 11 h 00, au Complexe sportif, rue
de la Maison d'Orbais, 25 à 5032 Corroy-le-Château.
Renseignements et
inscriptions: Jean-Pierre Mathot, chaussée de Tirlemont, 271 à
5030 Sauvenière Tél 081/613878 – GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Le
Yoga sur Chaise est une forme de yoga qui est spécifiquement
conçue pour être pratiquée tout en étant assis sur une chaise,
ce qui le rend accessible à un large éventail de personnes, y
compris celles qui ont des limitations physiques. Cette pratique
adapte les postures traditionnelles du yoga en les modifiant
pour convenir à une position assise.
Postures adaptées
Les postures de yoga/chaise
sont conçues pour être effectuées tout en restant assis. Cela
inclut des étirements, des torsions, des flexions et d’autres
mouvements qui peuvent aider à améliorer la flexibilité, la
force et la circulation.
Respiration consciente
Comme dans le yoga
traditionnel, la respiration consciente (pranayama) est souvent
intégrée dans la pratique du yoga/chaise. Cela peut aider à
réduire le stress, à calmer l’esprit et à améliorer la
concentration.
Relaxation
Les séances de yoga/chaise
incluent généralement des moments de relaxation et de
méditation, contribuant ainsi à la détente mentale et physique.
Tous les lundis de 15 h 15 à
16 h 15 (sauf vacances scolaires) au Complexe Sportif de
l'Orneau, chaussée de Namur 28 à Gembloux.
Chaque vendredi après-midi de
14 h 30 à 15 h 30 (hors jours fériés et périodes de congés
scolaires), à la salle La Concorde, place de la Concorde, 1 à
5030 Ernage
Info : Jean-Pierre Mathot,
chaussée de Tirlemont, 271 à 5030 Sauvenière Tél 081/613878 –
GSM 0487/281494 – mail jp.ferratgandhim@skynet.be
Avantage Sport : intervention des
mutuelles
A l’heure
actuelle, la plupart des mutuelles proposent une intervention
dans les frais d’inscription et de participation à certaines
activités sportives.
Pour
obtenir cette intervention, souvent plafonnée par année civile
(à un montant variable de mutuelle à mutuelle), il convient
d’introduire une demande sur un document spécifique que vous
pourrez obtenir auprès de votre mutuelle (ou, dans certains
cas, télécharger sur son site).
Vous
devrez compléter
ce document et
le faire signer par un responsable du club sportif ou de
l’association où vous êtes inscrit(e).
Un
document correctement complété vous évitera le risque
d’essuyer un refus d’intervention, pensez-y !
Solange,
secrétaire du comité de gestion
Numéro du compte d’énéoSport
BE35 0017 5937 0337
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